洗髓功小关男性（40斤）女性（3-5斤）筑基炼己阶段洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊40斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。微yanyu11...
湛江医院/康复
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